Cara Mengatasi Duduk Kasus Keluhan Pada Ibu Hamil
Cara Mengatasi Masalah Keluhan Pada Ibu Hamil Kehadiran si Buah Hati dalam janin sudah tentu mengakibatkan terjadinya perubahan bentuk tubuh Ibu dan sering kali timbul dilema mual, muntah, pusing, kaki bengkak, sembelit dan lainnya. Selain bentuk tubuh yang semakin membesar, masih banyak hal lain yang akan Ibu rasakan.
Berikut ini yaitu beberapa dilema kecil yang biasa muncul di dikala ibu sedang hamil serta cara mengatasinya:
1. Pusing dikala hamil
Pada trimester pertama, kebanyakan ibu akan mengalami pusing disertai rasa mual. Ini disebabkan oleh terjadinya perubahan hormon. Pusing semacam ini tak akan usang dan akan hilang dengan sendirinya.
Maka sebaiknya Ibu tak usah minum obat, cukup dengan beristirahat atau berbaring di daerah tidur. Meski demikian ada kemungkinan pusing yang Ibu alami disebabkan oleh alasan lain, contohnya lantaran flu. Untuk mengatasinya, Ibu bisa minum obat flu yang sangat ringan. Pusing juga disebabkan oleh problem emosional, ketegangan atau kelelahan. Selama ibu masih bisa mengatasinya dengan istirahat, Ibu tidak perlu minum obat. Namun bila sangat mengganggu apalagi disertai dengan perubahan penglihatan, contohnya kunangkunang atau seakanakan ada kilatan cahaya, berkonsultasilah ke dokter.
2. Kaki infeksi dikala hamil
Pada bulanbulan terakhir usia kehamilan, volume darah meningkat sehingga kadangkadang terlihat tandatanda tekanan darah tinggi yang salah satunya yaitu kaki bengkak.
Kurangi makan garam dan seringseringlah beristirahat. Saat kaki bengkak, luruskan dan angkat kaki agak ke atas
3. Mual dan muntah dikala hamil
Orang sering menyebutnya "morning sickness" lantaran mual dan muntah ini biasanya muncul pada pagi hari, dikala perut masih kosong. Namun tak jarang pula munculnya siang maupun malam hari. Kelihatannya memang aneh, alasannya yaitu hanya lantaran bacin sabun, pasta gigi atau minyak wangi, ibu bisa mual dan muntahmuntah. Bahkan kadangkadang masakan yang dulu menjadi favorit sekarang disingkirkan lantaran tak tahan aromanya. Sudah menjadi kodrat alam, tak ada obat khusus yang sanggup mencegah muntah dan mual ini.
Untuk mengurangi rasa mual, Ibu bisa makan masakan kecil ketika bangkit tidur. Ibu juga dianjurkan lebih sering minum air putih. Biasanya keluhan ini akan menghilang pada simpulan bulan keempat usia kehamilan.
4. Sembelit dikala hamil
Kemungkinan terjadinya sembelit bekerjsama dimulai dikala awal kehamilan, alasannya yaitu hormon progesteron pada waktu hamil mengakibatkan relaksasi usus. Hal ini mengakibatkan daya dorong usus terhadap sisa masakan berkurang. Sisa masakan menumpuk dan terjadilah sembelit.
Sembelit juga disebabkan oleh kandungan zat besi pada tablet yang ibu konsumsi, atau oleh kebiasaan suka menahan buang air besar. Untuk mengatasinya, perbanyaklah memakan sayuran dan buahbuahan yang berserat.
Ibu pun harus mendisplinkan diri biar teratur ke belakang setiap hari. Satu lagi yang penting, minumlah air putih minimal dua liter setiap hari.
Nah itulah beberapa cara untuk mengatasi dilema ketika ibu sedang hamil, dan jikalau terjadi sesuatu yang lebih serius segera konsultasikan ke dokter kandungan anda. Semoga bermanfaat.. Sumber https://www.centro.web.id/