Mengoptimalkan Perencanaan Agenda Memasak
Sudah terbit di: https://steemit.com/pendidikananak/@puncakbukit/mengoptimalkan-perencanaan-jadwal-memasak
Apakah anda sering memasak bersama si kecil di rumah ketika sedang mempunyai waktu luang atau dikala liburan ? Sekarang ini masih banyak orang renta yang menganggap bahwa acara memasak bersama anak - anak ialah kegiatan yang merepotkan saja. Faktanya, kegiatan ini ternyata sangat menyenangkan untuk dilakukan dan sama sekali tidak benar. Meskipun sedikit repot sebab anda harus dengan sabar mengajari si kecil, ada aneka macam manfaat yang bisa dipetik dari acara ini.
Kalau anda ingin tahu apa – apa saja manfaat memasak yang mempunyai efek positif terhadap perkembangan otak dan kepribadian anak – anak anda yang bisa dilakukan bersama dengan bunda, maka simak ulasannya berikut ini.
Lebih Mengenal Selera Makan Anak
Anak - anak anda niscaya akan menjadi lebih bersemangat bila bisa menciptakan dan menyiapkan kuliner favoritnya sendiri. Hal ini akan membantu menciptakan anda bisa lebih gampang mengenal selera makan mereka ketika sedang berada di rumah. Coba amati terlebih dulu acara si kecil ketika memasak bersama anda di rumah. Si kecil pastilah akan merasa antusias mengolah bermacam-macam materi kuliner yang mereka merasa tertarik dan suka.
Meningkatkan Daya Imajinasi
Bagi anak - anak usia sekolah dasar, memasak ialah kegiatan mengasyikkan yang bisa dilakukan bersama dengan teman – teman atau orangtua dan bisa meningkatkan daya imajinasi. Bebaskan anak - anak anda untuk menghias dan menata makanannya sendiri sesuai dengan selera mereka. Bukan tidak mungkin jikalau secara tak sengaja anda akan menemukan anak - anak anda berbakat memasak semenjak kecil dan penuh percaya diri menunjukkan talenta tersebut di depan umum apalagi jikalau anda sebagai orangtuanya sering mengajaknya memasak bersama.
Memperkenalkan Pola Makan Sehat
Pola makan sehat haruslah dimulai semenjak usia dini. Maka dari itu sudah semestinya anda menjadi lebih telaten memperkenalkan referensi makan sehat kepada anak. Salah satu caranya ialah lebih sering melibatkan dan mengajak anak memasak bersama di rumah. Memasak kuliner dengan porsi yang sempurna dan jumlah gizi seimbang akan sanggup meminimalkan risiko obesitas dan penyakit tidak menular lainnya. Diharapkan nantinya si kecil tidak akan gampang terpengaruhi oleh kuliner yang berkalori berlebihan.
Marilah pelajari bagaimana cara mengoptimalkan perencanaan kegiatan masak - memasak antara anda dengan anak – anak di rumah.
1. Rapikan Dapur Dan Kulkas
Sekali - kali anda perlu meluangkan sedikit waktu buat merapikan dan mendata materi kuliner apa saja yang sedang anda miliki di dapur. Bisa juga anda mengatur dan menyatukan materi - materi sejenis pada satu tempat, menyerupai bermacam - macam tepung (jangan lupa diberi label sehingga tidak tertukar). Juga biar anda bisa menyisihkan materi - materi yang sudah tak layak atau sudah expired.
2. Buat Jadwal Masakan
Menciptakan jadwal kuliner mingguan akan memudahkan anda dikala berbelanja, sehingga jauh – jauh hari anda sudah tahu apa – apa saja yang akan dibutuhkan. Hal ini bisa hemat waktu untuk meluangkan diri sejenak guna memikirkan untuk memasak apa esok hari sambil berbelanja. Anda bisa memaksimalkan waktu dengan belanja kebutuhan dapur sekali untuk 3 hari atau 1 kali dalam seminggu.
3. Siapkan Bahan – Bahan
Setelah berbelanja, siapkan materi - bahannya sesuai dengan kebutuhan jadwal memasak hari ini. Potong sayuran, protein dan bumbu - bumbu lainnya dengan rapi dan higienis biar menarik, kemudian simpan dengan rapi. Contohnya ialah sayur wortel, anda potong dadu, potong korek api ataupun potong bundar - bundar sesuai resep hari bersangkutan. Masukkan masing – masing bagian ke plastik / wadah terpisah dan simpan di kulkas. Contoh lainnya ialah menyiapkan bawang putih dan bawang merah, ialah dua bumbu yang paling banyak mempunyai fungsi untuk ragam kuliner Nusantara. Anda kupas atau memblendernya dengan sedikit minyak kelapa sehingga sudah siap dipakai dikala diharapkan untuk memasak.
4. Menyiapkan Makanan Instant
Makanan instant yang dimaksudkan ialah kuliner sehat yang bisa dengan cepat dimasak, apalagi jikalau anak – anak anda sudah merasa benar – benar lapar. Beberapa ilham untuk bunda ialah sebagai berikut :
Persiapkan dengan skala besar dan lakukan semua hal di atas dengan disiplin atau sekali waktu buat lebih banyak atau lebih dari 1 porsi untuk cadangan kuliner yang selalu wajib ada di kulkas untuk dikala - dikala emergency.
Penulis : Kadek Nila Utami
(Kirim pesan ke penulis)
Sumber goresan pena dan gambar:
https://www.parentingclub.co.id/smart-stories/mengoptimalkan-perencanaan-jadwal-memasak
https://www.blueband.co.id/tips/memasak-bersama-si-kecil-banyak-manfaatnya/
https://pixabay.com/en/easter-symbol-easter-greeting-2121022/ Sumber https://www.pendidikan-anak.com/
Apakah anda sering memasak bersama si kecil di rumah ketika sedang mempunyai waktu luang atau dikala liburan ? Sekarang ini masih banyak orang renta yang menganggap bahwa acara memasak bersama anak - anak ialah kegiatan yang merepotkan saja. Faktanya, kegiatan ini ternyata sangat menyenangkan untuk dilakukan dan sama sekali tidak benar. Meskipun sedikit repot sebab anda harus dengan sabar mengajari si kecil, ada aneka macam manfaat yang bisa dipetik dari acara ini.
Kalau anda ingin tahu apa – apa saja manfaat memasak yang mempunyai efek positif terhadap perkembangan otak dan kepribadian anak – anak anda yang bisa dilakukan bersama dengan bunda, maka simak ulasannya berikut ini.
Lebih Mengenal Selera Makan Anak
Anak - anak anda niscaya akan menjadi lebih bersemangat bila bisa menciptakan dan menyiapkan kuliner favoritnya sendiri. Hal ini akan membantu menciptakan anda bisa lebih gampang mengenal selera makan mereka ketika sedang berada di rumah. Coba amati terlebih dulu acara si kecil ketika memasak bersama anda di rumah. Si kecil pastilah akan merasa antusias mengolah bermacam-macam materi kuliner yang mereka merasa tertarik dan suka.
Meningkatkan Daya Imajinasi
Bagi anak - anak usia sekolah dasar, memasak ialah kegiatan mengasyikkan yang bisa dilakukan bersama dengan teman – teman atau orangtua dan bisa meningkatkan daya imajinasi. Bebaskan anak - anak anda untuk menghias dan menata makanannya sendiri sesuai dengan selera mereka. Bukan tidak mungkin jikalau secara tak sengaja anda akan menemukan anak - anak anda berbakat memasak semenjak kecil dan penuh percaya diri menunjukkan talenta tersebut di depan umum apalagi jikalau anda sebagai orangtuanya sering mengajaknya memasak bersama.
Memperkenalkan Pola Makan Sehat
Pola makan sehat haruslah dimulai semenjak usia dini. Maka dari itu sudah semestinya anda menjadi lebih telaten memperkenalkan referensi makan sehat kepada anak. Salah satu caranya ialah lebih sering melibatkan dan mengajak anak memasak bersama di rumah. Memasak kuliner dengan porsi yang sempurna dan jumlah gizi seimbang akan sanggup meminimalkan risiko obesitas dan penyakit tidak menular lainnya. Diharapkan nantinya si kecil tidak akan gampang terpengaruhi oleh kuliner yang berkalori berlebihan.
Marilah pelajari bagaimana cara mengoptimalkan perencanaan kegiatan masak - memasak antara anda dengan anak – anak di rumah.
1. Rapikan Dapur Dan Kulkas
Sekali - kali anda perlu meluangkan sedikit waktu buat merapikan dan mendata materi kuliner apa saja yang sedang anda miliki di dapur. Bisa juga anda mengatur dan menyatukan materi - materi sejenis pada satu tempat, menyerupai bermacam - macam tepung (jangan lupa diberi label sehingga tidak tertukar). Juga biar anda bisa menyisihkan materi - materi yang sudah tak layak atau sudah expired.
2. Buat Jadwal Masakan
Menciptakan jadwal kuliner mingguan akan memudahkan anda dikala berbelanja, sehingga jauh – jauh hari anda sudah tahu apa – apa saja yang akan dibutuhkan. Hal ini bisa hemat waktu untuk meluangkan diri sejenak guna memikirkan untuk memasak apa esok hari sambil berbelanja. Anda bisa memaksimalkan waktu dengan belanja kebutuhan dapur sekali untuk 3 hari atau 1 kali dalam seminggu.
3. Siapkan Bahan – Bahan
Setelah berbelanja, siapkan materi - bahannya sesuai dengan kebutuhan jadwal memasak hari ini. Potong sayuran, protein dan bumbu - bumbu lainnya dengan rapi dan higienis biar menarik, kemudian simpan dengan rapi. Contohnya ialah sayur wortel, anda potong dadu, potong korek api ataupun potong bundar - bundar sesuai resep hari bersangkutan. Masukkan masing – masing bagian ke plastik / wadah terpisah dan simpan di kulkas. Contoh lainnya ialah menyiapkan bawang putih dan bawang merah, ialah dua bumbu yang paling banyak mempunyai fungsi untuk ragam kuliner Nusantara. Anda kupas atau memblendernya dengan sedikit minyak kelapa sehingga sudah siap dipakai dikala diharapkan untuk memasak.
4. Menyiapkan Makanan Instant
Makanan instant yang dimaksudkan ialah kuliner sehat yang bisa dengan cepat dimasak, apalagi jikalau anak – anak anda sudah merasa benar – benar lapar. Beberapa ilham untuk bunda ialah sebagai berikut :
- Untuk sup : potong semua bahan, sayur dan protein, kemudian masukkan ke dalam plastik ziplock untuk dibekukan di freezer.
- Untuk lauk marinated : rendam sumber protein dengan saus marinate favourite keluarga anda terutama anak – anak ( menyerupai teriyaki, bumbu kuning, bumbu Thailand sederhana, dll). Simpan dalam plastik ziplock dan bekukan. Lauk ini nanti bisa di cah, di pan - fried ataupun dipanggang.
- Untuk cemilan : campur protein ataupun sayuran dengan telur kocok, garam, herba / bumbu dan tepung roti, atau tepung lainnya ( menyesuaikan dengan tekstur yang anak – anak bunda inginkan ). Simpan di kulkas atau bekukan. Makanan ini nanti bisa digoreng maupun dipanggang.
Persiapkan dengan skala besar dan lakukan semua hal di atas dengan disiplin atau sekali waktu buat lebih banyak atau lebih dari 1 porsi untuk cadangan kuliner yang selalu wajib ada di kulkas untuk dikala - dikala emergency.
Penulis : Kadek Nila Utami
(Kirim pesan ke penulis)
Sumber goresan pena dan gambar:
https://www.parentingclub.co.id/smart-stories/mengoptimalkan-perencanaan-jadwal-memasak
https://www.blueband.co.id/tips/memasak-bersama-si-kecil-banyak-manfaatnya/
https://pixabay.com/en/easter-symbol-easter-greeting-2121022/ Sumber https://www.pendidikan-anak.com/